.jpg)
Hujan-hujanan memang menggembirakan dan kamu tidak perlu menunggu Desember untuk hal tersebut. Akan tetapi perlu kau ingat, hujan-hujanan tanpa mempertahankan tubuhmu fit dapat menyebabkan penyakit yang hendak mengusik keseharianmu.
Kamu tidak akan mau terkena hal seperti itu, khususnya jika kamu anak kos-kosan yang sendirian. Oleh karena itu, kau perlu mengikuti tujuh kiat sederhana ini biar tetap sehat walaupun berhujan-hujanan.
Pernahkah kamu bertanya kenapa banyak orang yang terkena demam saat mereka berair sebab hujan? Menurut para ilmuwan, mendinginkan badan terutama bagian kaki, mampu menjadikan seseorang terkena gejala demam karena orang tersebut sudah terkena virus demam.
Secara teori badan menahan pedoman darah untuk menjaga kehangatan tubuh, menyebabkan hidung meler yang sangat digemari virus demam. Karena itu gunakan pelindung macam jas hujan supaya tubuhmu tidak basah kena hujan.
Vitamin C menolong mempercepat penyembuhan diri terhadap virus. Masih banyak perdebatan apakah vitamin C merupakan obat untuk demam, namun tidak ada salahnya mengonsumsinya alasannya adalah mampu membantu kinerja antibodi. Coba masukkan lada merah dan hijau, pepaya, dan nanas dalam sajian keseharianmu guna memperbesar asupan vitamin C.
Tampak bertentangan bukan? Kenapa harus mandi jikalau sudah basah? Itu sebab mandi, terlebih memakai air hangat sehabis hujan-hujanan mengembangkan suhu tubuhmu.
Di sisi lain, mandi juga membersihkanmu dari basil-bakteri yang melekat di tubuh dan melindungimu dari infeksi. Jika tidak merasa ingin mandi, paling tidak cobalah merendam kakimu dengan air hangat.
Tidak salah kok untuk minum minuman panas di musim hujan mengingat udaranya yang cukup masbodoh. Kamu bisa mencoba teh hijau atau cokelat panas selaku menunya.
Semangkok sup panas juga baik bagi tubuhmu. Hal ini mampu menghalangi demam atau bisul alasannya adalah adanya perubahan suhu yang terjadi pada tubuhmu.
Mungkin ini terkesan tidak penting, tetapi menjaga kebersihan membuatmu senantiasa bersih. Perlu diingat basil menyebar di tempat-kawasan kotor, jadi mempertahankan kebersihan telah menghindari kau dari basil-kuman tersebut. Selain itu kamar yang rapi bisa membuatmu beristirahat lebih tenteram.
Jangan pernah menunggu haus sebelum meminum air. Haus merupakan mengambarkan tubuhmu mengalami kehilangan cairan tubuh. Dengan tetap terhidrasi walaupun dalam kondisi rendah temperatur membuatmu terus menerus mengeluarkan racun-racun di luar tubuhmu lewat kecing yang kamu keluarkan.
Menjaga nutrisi yaitu hal paling sederhana yang mampu kamu kerjakan. Sering-seringlah mengolah makanan masakan rumah dibandingkan dengan jajan di luar. Itu untuk mempertahankan higienitas nutrisi yang masuk ke dalam tubuhmu agar tidak ada basil yang ikut.
Masih banyak lagi tips yang bisa ditulis tentang mempertahankan kesehatan di ekspresi dominan hujan, namun itu tidak akan selesai jikalau ditulis semua. Lagipula cukup dengan mengikuti tujuh tips di atas saja sudah cukup menjamin kesehatanmu kok.
Kamu tidak akan mau terkena hal seperti itu, khususnya jika kamu anak kos-kosan yang sendirian. Oleh karena itu, kau perlu mengikuti tujuh kiat sederhana ini biar tetap sehat walaupun berhujan-hujanan.
1. Tetap terlindungi
Pernahkah kamu bertanya kenapa banyak orang yang terkena demam saat mereka berair sebab hujan? Menurut para ilmuwan, mendinginkan badan terutama bagian kaki, mampu menjadikan seseorang terkena gejala demam karena orang tersebut sudah terkena virus demam.
Secara teori badan menahan pedoman darah untuk menjaga kehangatan tubuh, menyebabkan hidung meler yang sangat digemari virus demam. Karena itu gunakan pelindung macam jas hujan supaya tubuhmu tidak basah kena hujan.
2. Mengonsumsi asupan vitamin C
Vitamin C menolong mempercepat penyembuhan diri terhadap virus. Masih banyak perdebatan apakah vitamin C merupakan obat untuk demam, namun tidak ada salahnya mengonsumsinya alasannya adalah mampu membantu kinerja antibodi. Coba masukkan lada merah dan hijau, pepaya, dan nanas dalam sajian keseharianmu guna memperbesar asupan vitamin C.
3. Mandi
Tampak bertentangan bukan? Kenapa harus mandi jikalau sudah basah? Itu sebab mandi, terlebih memakai air hangat sehabis hujan-hujanan mengembangkan suhu tubuhmu.
Di sisi lain, mandi juga membersihkanmu dari basil-bakteri yang melekat di tubuh dan melindungimu dari infeksi. Jika tidak merasa ingin mandi, paling tidak cobalah merendam kakimu dengan air hangat.
4. Makan makanan berkuah panas
Tidak salah kok untuk minum minuman panas di musim hujan mengingat udaranya yang cukup masbodoh. Kamu bisa mencoba teh hijau atau cokelat panas selaku menunya.
Semangkok sup panas juga baik bagi tubuhmu. Hal ini mampu menghalangi demam atau bisul alasannya adalah adanya perubahan suhu yang terjadi pada tubuhmu.
5. Menjaga kebersihan dan kerapian
Mungkin ini terkesan tidak penting, tetapi menjaga kebersihan membuatmu senantiasa bersih. Perlu diingat basil menyebar di tempat-kawasan kotor, jadi mempertahankan kebersihan telah menghindari kau dari basil-kuman tersebut. Selain itu kamar yang rapi bisa membuatmu beristirahat lebih tenteram.
6. Banyak minum air
Jangan pernah menunggu haus sebelum meminum air. Haus merupakan mengambarkan tubuhmu mengalami kehilangan cairan tubuh. Dengan tetap terhidrasi walaupun dalam kondisi rendah temperatur membuatmu terus menerus mengeluarkan racun-racun di luar tubuhmu lewat kecing yang kamu keluarkan.
7. Perhatikan apa yang kau makan
Menjaga nutrisi yaitu hal paling sederhana yang mampu kamu kerjakan. Sering-seringlah mengolah makanan masakan rumah dibandingkan dengan jajan di luar. Itu untuk mempertahankan higienitas nutrisi yang masuk ke dalam tubuhmu agar tidak ada basil yang ikut.
Masih banyak lagi tips yang bisa ditulis tentang mempertahankan kesehatan di ekspresi dominan hujan, namun itu tidak akan selesai jikalau ditulis semua. Lagipula cukup dengan mengikuti tujuh tips di atas saja sudah cukup menjamin kesehatanmu kok.