.jpg)
Dari semua teh bungkus di rak swalayan, teh yang paling erat terkait dengan diet dan kebugaran yakni teh hijau. Teh hijau telah disanjung sebagai penurunan berat tubuh keajaiban yang mampu.
Sebagian besar observasi ke dalam faedah kesehatan dari teh hijau masih dalam era perkembangan, dan studi lebih lanjut dibutuhkan untuk menerangkan secara definitif beberapa klaim yang dibuat oleh para pecinta teh. Sementara teh hijau mempunyai faedah kesehatan yang tak terbantahkan.
Teh hijau memberikan penyelesaian sempurna untuk orang-orang yang memerlukan minuman sehat di pagi hari.Teh hijau mempunyai antara 24-40 mg kafein per 8 oz. menjadikannya opsi yang ideal untuk orang-orang yang suka takaran yang lebih kecil dari kafein.
Teh hijau yaitu pilihan yang sangat bagus bagi orang yang ingin menghindari soda dan minuman elok yang lain. Karena teh hijau adalah lemak, kalori dan bebas gula dan mampu dinikmati panas dan hambar, itu yaitu tambahan yang bagus untuk setiap rencana makan yang sehat.
Teh hijau juga tinggi antioksidan alami yang disebut catechin. Salah satu antioksidan ini, epigallocatechin gallate (EGCG) sudah dikaitkan dengan peningkatan metabolisme dan penurunan berat tubuh. Antioksidan dari teh hijau mempunyai beberapa faedah, alasannya adalah fakta bahwa antioksidan yaitu dilator, yang memajukan fleksibilitas pembuluh darah dan membuat mereka kurang rentan terhadap penyumbatan darah.
Jika Anda sedang mencari cara untuk menyertakan teh hijau untuk rutinitas harian Anda, ada cara untuk memastikan Anda mendapatkan hasil optimal dari setiap cangkir yang Anda minum, berikut yakni tips untuk mendapatkan faedah dari teh hijau :
Pastikan teh hijau Anda betul-betul berwarna hijau. Jika teh berwarna coklat. mempunyai arti teh tersebut telah teroksidasi dan memiliki kemungkinan kehilangan beberapa faedah kesehatan yang Anda dapatkan dari minum teh tersebut.
Pertimbangkan menyeduh banyak teh hijau dan lalu menyimpannya di lemari es Anda selaku penyegaran pada sore hari.
Sebagian besar observasi ke dalam faedah kesehatan dari teh hijau masih dalam era perkembangan, dan studi lebih lanjut dibutuhkan untuk menerangkan secara definitif beberapa klaim yang dibuat oleh para pecinta teh. Sementara teh hijau mempunyai faedah kesehatan yang tak terbantahkan.
- memajukan metabolisme
- Kolesterol LDL
- Meningkatkan tata cara kekebalan tubuh
- Penurunan kembung dan meningkatkan lemak
Teh hijau memberikan penyelesaian sempurna untuk orang-orang yang memerlukan minuman sehat di pagi hari.Teh hijau mempunyai antara 24-40 mg kafein per 8 oz. menjadikannya opsi yang ideal untuk orang-orang yang suka takaran yang lebih kecil dari kafein.
Teh hijau yaitu pilihan yang sangat bagus bagi orang yang ingin menghindari soda dan minuman elok yang lain. Karena teh hijau adalah lemak, kalori dan bebas gula dan mampu dinikmati panas dan hambar, itu yaitu tambahan yang bagus untuk setiap rencana makan yang sehat.
Teh hijau juga tinggi antioksidan alami yang disebut catechin. Salah satu antioksidan ini, epigallocatechin gallate (EGCG) sudah dikaitkan dengan peningkatan metabolisme dan penurunan berat tubuh. Antioksidan dari teh hijau mempunyai beberapa faedah, alasannya adalah fakta bahwa antioksidan yaitu dilator, yang memajukan fleksibilitas pembuluh darah dan membuat mereka kurang rentan terhadap penyumbatan darah.
Jika Anda sedang mencari cara untuk menyertakan teh hijau untuk rutinitas harian Anda, ada cara untuk memastikan Anda mendapatkan hasil optimal dari setiap cangkir yang Anda minum, berikut yakni tips untuk mendapatkan faedah dari teh hijau :
Pastikan teh hijau Anda betul-betul berwarna hijau. Jika teh berwarna coklat. mempunyai arti teh tersebut telah teroksidasi dan memiliki kemungkinan kehilangan beberapa faedah kesehatan yang Anda dapatkan dari minum teh tersebut.
Pertimbangkan menyeduh banyak teh hijau dan lalu menyimpannya di lemari es Anda selaku penyegaran pada sore hari.