.jpg)
Zaman kini apa-apa itu udah serba lezat sebab adanya smartphone, yang jangankan pengen nyari gebetan pengen hidup sehat aja udah ada aplikasinya.
Hal ini udah ngebuktiin jika zaman kini itu yang katanya milenial, kita udah masuk ke kurun dimana hidup sehat yaitu gaya hidup sehat zaman now.
Pada ingin tau gak gimana pola hidup sehat zaman sekarang? Nih pola hidup sehat jaman now!
Sekarang itu kian banyak orang-orang yang sadar akan sehatnya olahraga pagi. Memang sih jogging atau sekedar exercise itu penting banget buat tubuh biar tetap sehat dan bugar. Bahkan nih kadang ada juga yang paginya jogging sorengnya jogging juga, terlebih kalau bukan karena pengen sehat iya kan?
Nah ini nih yang kemaren-kemaren itu pada rame banget, yang bahkan nih ya nyaris di tiap kota ada tuh komunitas lari gitu. Gaya hidup kayak gini udah pastilah menyehatkan banget, apalagi faktanya dari hasil observasi lari itu emang salah satu gaya hidup yang menyehatkan dan bikin tulang kuat.
Boleh banget nih di ikutin, namun mulainya gak usah yang sok-sokan sampai ikutan lari 5km atau 25km. Mulainya secara perlahan-lahan aja, yang larinya Cuma 100 meter terus selfie abis itu udah kabur haha.
Banyak nih yang ngeluh, udah berkala olahraga tetapi tubuh gak turun-turun. Wajar lah badan masih abses gitu jika teladan makan masih buruk. Udah gak jaman deh, makan itu Cuma dua kali sehari tetapi porsi kayak kuli. Sekarang itu jamannya pembatasan makanan sehat, yang makannya tiga kali sehari dengan porsi yang pas. Yang diajak makan besar ama temen nolak bilangnya lagi pembatasan makanan namun pas tengah malam di rumah makan mie instan juga plus nasi ama telur haha.
Nongkrong bareng temen, ngopi, ngemil banyak kuliner plus ngerokok itu udah ketinggalan jaman. Sekarang mah jamannya nongkrong bersamatemen itu pas lagi olahraga kayak futsal, lari maraton, renang, badminton atau mungkin sepedaan bareng-bareng. Nyehatin lah pastinya, olahraganya dapet seneng-senengnya juga dapet kan? Kalau emang gak berpengaruh ya gak usah dipaksa, cukup dateng buat ngumpul bareng, selfie bersamaudah gitu nunggu aja ampe temen-temen pulang haha.
Sebenarnya sih kita semua emang harus ngerasa seneng alasannya jaman sekarang itu emang udah makin banyak yang sadar akan pentingnya pola hidup sehat. Cuma nyatanya sih bikin miris juga, alasannya nyatanya kebanyakan Cuma pecitraan aja. Yang foto in kaki lagi make sepatu jogging itu pun hasil comot di google terus di upload di sosmed dengan caption “siap-siap jogging” padahal mah nyatanya abis upload balik tidur lagi.
Hal ini udah ngebuktiin jika zaman kini itu yang katanya milenial, kita udah masuk ke kurun dimana hidup sehat yaitu gaya hidup sehat zaman now.
Pada ingin tau gak gimana pola hidup sehat zaman sekarang? Nih pola hidup sehat jaman now!
Jogging Pagi atau Sore Setiap Hari
Sekarang itu kian banyak orang-orang yang sadar akan sehatnya olahraga pagi. Memang sih jogging atau sekedar exercise itu penting banget buat tubuh biar tetap sehat dan bugar. Bahkan nih kadang ada juga yang paginya jogging sorengnya jogging juga, terlebih kalau bukan karena pengen sehat iya kan?
Ikut Lari Maraton
Nah ini nih yang kemaren-kemaren itu pada rame banget, yang bahkan nih ya nyaris di tiap kota ada tuh komunitas lari gitu. Gaya hidup kayak gini udah pastilah menyehatkan banget, apalagi faktanya dari hasil observasi lari itu emang salah satu gaya hidup yang menyehatkan dan bikin tulang kuat.
Boleh banget nih di ikutin, namun mulainya gak usah yang sok-sokan sampai ikutan lari 5km atau 25km. Mulainya secara perlahan-lahan aja, yang larinya Cuma 100 meter terus selfie abis itu udah kabur haha.
Jaga Makan dengan Diet Sehat
Banyak nih yang ngeluh, udah berkala olahraga tetapi tubuh gak turun-turun. Wajar lah badan masih abses gitu jika teladan makan masih buruk. Udah gak jaman deh, makan itu Cuma dua kali sehari tetapi porsi kayak kuli. Sekarang itu jamannya pembatasan makanan sehat, yang makannya tiga kali sehari dengan porsi yang pas. Yang diajak makan besar ama temen nolak bilangnya lagi pembatasan makanan namun pas tengah malam di rumah makan mie instan juga plus nasi ama telur haha.
Futsal Bareng Teman-Teman
Nongkrong bareng temen, ngopi, ngemil banyak kuliner plus ngerokok itu udah ketinggalan jaman. Sekarang mah jamannya nongkrong bersamatemen itu pas lagi olahraga kayak futsal, lari maraton, renang, badminton atau mungkin sepedaan bareng-bareng. Nyehatin lah pastinya, olahraganya dapet seneng-senengnya juga dapet kan? Kalau emang gak berpengaruh ya gak usah dipaksa, cukup dateng buat ngumpul bareng, selfie bersamaudah gitu nunggu aja ampe temen-temen pulang haha.
Mau Joging-Ngegym-Maraton Run- Futsal Pasti di Upload di Sosmed
Sebenarnya sih kita semua emang harus ngerasa seneng alasannya jaman sekarang itu emang udah makin banyak yang sadar akan pentingnya pola hidup sehat. Cuma nyatanya sih bikin miris juga, alasannya nyatanya kebanyakan Cuma pecitraan aja. Yang foto in kaki lagi make sepatu jogging itu pun hasil comot di google terus di upload di sosmed dengan caption “siap-siap jogging” padahal mah nyatanya abis upload balik tidur lagi.